典典典妞 发表于 15.4.2014 11:49:55

助产士对孕妇说的几点忠告

本帖最后由 典典典妞 于 28.4.2014 12:38 编辑

1.多吃红色，绿色蔬菜，如西红柿，西兰花。。。如果有饭有蔬菜的情况下，一定要选择多吃一些蔬菜。吃沙拉的话，一定要洗干净，不建议到餐厅吃沙拉，因为你不知道是沙拉是否洗干净了。。。汗。。。

2.每天吃一些干果，坚果，当做零食，如studentenfutter。。。各大超市都有卖哦~

3.补充铁，要吃牛肉，鸡肉，豆类等含铁的食物。。。肉类一定要全熟！

4.少吃糖分多的食品，甜食自然不用说了，还有如brezel之类的面包，其实糖分含量特别高，可以选择全麦面包来食用。如果在孕期中，没有发胖增加多少体重的妈妈，想吃些薯片跟巧克力的话，问题自然不大。。

5.姜茶是对没有胃口的孕妇来说的救星。。。

6.继续更新中


**** Hidden Message *****

zeder 发表于 15.4.2014 12:54:40

aaaaaaaaaaaaa

zhali1213 发表于 15.4.2014 14:11:41

:hua:

Tevatron 发表于 15.4.2014 14:56:24

kk

angelafishbenyu 发表于 15.4.2014 16:19:10

啊啊啊

动物园 发表于 15.4.2014 20:18:12

:victory:

angelaliu 发表于 16.4.2014 09:51:12

lllll

xpliu8 发表于 16.4.2014 11:31:02

kk

xpliu8 发表于 16.4.2014 11:34:10

我现在都6个半月了。。找不到助产士。。。楼主咋整啊。。。因为以前都一直在找房子，想说找到房子后在找助产士，结果现在一看，人家都没空。。。完了

典典典妞 发表于 16.4.2014 12:43:05

xpliu8 发表于 16.4.2014 11:34 static/image/common/back.gif
我现在都6个半月了。。找不到助产士。。。楼主咋整啊。。。因为以前都一直在找房子，想说找到房子后在找助 ...

你联系一下这个人吧 听说她是刚从别的城市搬过来的助产士，也许有空，0170 4722998 Alexandra
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