减肥无望。。。。：（

两汉司徒

减肥有那么难吗？！！！

两汉司徒

减肥就是一两个月饿瘦了以后维持在那里。其实减肥简单维持体重难。要维持体重并保持健康和营养关键是改变饮食习惯。如果无法控制住嘴的人请不要减肥，因为反复减肥增肥对皮肤和健康很不好。
在德国维持身材很简单，在国内我就不懂了，因为食品诱惑太多，健康食品又太少。
我也不知道你说的苏打饼是什么东西，和德国的黑面包和健康麦片比肯定是手下败将。
你午饭没吃是不对，两正餐之间间隔太长。看了您的饮食可能需要改进
最后说一句，我是伪减肥专家