你恐惧时该怎么办？

水莲荷

现在的社会新闻，时不时报导的内容让许多人处在恐惧中，生活中你不可能逃避恐惧感！


•认识「恐惧」的根源，才知道「光明」的出口•

高灵导师布达贺，以下简称（布）

（布）人为什么对于未知的事情会有恐惧感？那是来自于自己错误意念频率带来的震荡，才无法集中在真正的实相上。以你刚刚说的比喻来看，你无法肯定一件事时，就会有恐惧感，你的核心信念为「无法肯定一件事时，就一定会发生你无力改变伤害你的事，并且你绝对会因此而恐惧」，你深信这个「事实」。其实任何一种「肯定」，都是你对于那个认知「肯定」的想法。


（我）对，可是我的恐惧是因为：我不晓得未来的人生到底会是怎样的发展和结果？

（布）其实在还没有得到或享受到之前，你也无法得知，发生的那些事物是否就一定是适合你的啊？

（我）逻辑上这么说没错，那为什么还是会感到恐惧呢？

（布）好，这就是重点了。当你对于「你的人生在未知中」会有恐惧感，是因为你想避免人生的危险和不幸。当你没有得到关于未来的消息及数据供你确认时，你就会因不确定下一步可能遭遇的危险而感到不安、害怕。如果说，有人能够提供你的下一刻或未来确定的讯息，让你确认你接下来的人生是否会发生哪些幸与不幸的事，那你还会担心自己未来的人生会如何吗？

（我）好像就比较不会那么担心了。

（布）这就对了。

（我）即便如此，人们为什么还会担心令他恐惧的那个部分呢？比如：不幸的那些事。知道了，不是可以预防或者先找出策略应对就好了？

（布）会有那种不安跟恐惧，是来自于：周遭有太多使你分辨不出真相的讯息。那些让你觉得对你有害的内容，让你集中在那些能量波动的结果，而那些讯息让你误以为，这个世界或你的人生是不安全的；这种不安全的讯息太多，就让你相信，你的人生未来是不安全的。譬如从小就有人教育你：走在路上要小心，因为过马路要小心，要注意小心车子。这些话说多了就形成暗示：走在外面的路上要随时注意，旁边有很多事物是威胁你的，并且是你无法改变的。

还有在你小时候会有人告诉你：「你要注意喔，不要随便跟陌生人讲话。你要注意喔，不要随便拿陌生人的东西。你要小心喔，不要随便跟陌生人走，他们是会伤害你的……等。」这些讯息又在告诉你什么？这个世界似乎是不安全的，你未来的人生是充满很多无法阻止与避免的威胁性事物，这是会威胁到你的。在你慢慢成长的过程，周遭很多的讯息会告诉你：你要听话喔，这样人家才会疼你、才会爱你。你要努力用功喔，成绩好才是一个好孩子。你不要随便去违抗师长的话喔，又或者是告诉你，「小孩子不要乱多嘴，小孩子不懂，不要乱多事喔。」


这种种的语言都在告诉你，「不可以去探索你的人生跟未知的事物，你的人生道路都充满在别人灌输给你的渠道里面；更重要的是，威胁你的事物，你是无力改变它的，你只能乖乖地束手就擒。」就像刚刚讲的，已经挖好一个渠道，你必须顺着这个渠道去流；或者是，你的思维跟意念必须顺着这个渠道活动，而你不能够自己去另辟一个渠道，因为另辟一个渠道代表是不安全的、是不可以的。

所以，这些讯息都在告诉你，你未来的人生一定会遭遇他们所说的恐惧，并且你不可能改变它。只有一种方法你才能够得到平安，就是照着他们的安排，或是照着他们所告诉你的方向去做，你的人生才可能会有安全跟稳定。只要跨越了这个渠道，你的人生只会有一种结果：遭遇到伤害或者是不幸。而你也相信了这样的说法，因此你会对未来的人生有太多不确定性的恐惧。不是因为可能会发生的不幸事件，而是你深信，对发生在身上的不幸事件，自己绝对是没有能力与条件改变的。接着，就会联想自己会因此遭到部分或全部的「消灭」，这就是灌养恐惧感的生命力来源。


（我）从这段我们归纳出一个论证：「恐惧感」是每个人都有过的感受经验，它会让一个人心里有种「像是悬在半空中，抓不到任何可以支撑」的感觉，它同时会使一个人的生理产生变化，呼吸暂时中断、心跳加速、寒毛直竖、头晕目眩、肌肉紧绷、血压不稳、发抖腿软、口干舌燥、无法思考，甚至恶心频尿。这些现象无法让身体维持在原本正常顺畅的模式下运作，会令人感到生命力的流失，也就是说，你意识到自己可能会被「消灭」，恐惧感只不过是警告你即将被消灭的信号，借机提醒自己，必须要采取某些行动来保护自己不被消灭。


但真相是：在宇宙之中，没有任何物质是可以或可能被消灭的，它极有可能被重新或创新的改变原有的外在形态，但它的本质——「弦」并没有消失。目前量子物理学家所证实的「超弦理论」报告中指出，这「弦」在宇宙大爆炸之后就已经存在了，它是创造万物与生命的起源，你我的肉体也不例外的源自于它。在现实生活中，到处都可以看到这个证据。


矛盾的是，我们自古至今都被教育灌输的知识是：

1.生命是会死亡消失的。

2.资源是有限的，你必须在竞争的胜利之下才能保护自己的存在，否则会被消灭。

3.拚命工作以拥有金钱、拥有名声地位，才能享受自由与快乐。

4.被多数人讨厌、排挤，或无法成为人中之龙、人中之凤，就是失败者，而失败者在这社会族群里是无法立足的。

5.上述的一切才是宇宙和生命法则，你无法违背，你只能顺从，否则就会完全消失在世界里。

只要你有身体与感官存在，恐惧感就无法被消灭，但是它可以被改变。当你能觉察到构成它的元素，你就有力量能摆脱它的恫吓。


想消灭恐惧感的做法与观念，无疑是痴人妄想，因为它本来就一直存在在这世界中，就像你无法改变冬天降临的寒冷，不过你可以想办法让自己保暖。
因此，我们所要做的不是努力克服或消灭恐惧，这做法是徒劳无功的；正确要做的是转变意识内容，意识频率改变了，在我们的内心里，恐惧就会改变它原来的恐惧形象。


～出自陈嘉堡所著《量子转念的效应》一书试读文
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