从细小的发现让快乐延伸

大美沂蒙

和不喜欢的人见面，和讨厌的上司商量事情……如果哪天有讨厌的事情要做，从早上开始心情就会很压抑。

而如果哪天要和喜欢的人约会，或者计划和朋友吃饭，前一天开始就会很高兴。

高兴的事到来之前心情会好，面临讨厌的事情绪会低落，这是人之常情。

既然如此，如果准备几个可以让我们自己情绪高涨的“奖励”，我们自然就会高兴了。

我推荐的做法是每周给自己准备三个奖励。就我自己而言，奖励可以是：和妻子在饭店吃晚餐，也可以是提前买好想看的电影票等。

还有更简单的做法，比如空出时间读自己喜欢的书，在家里开一瓶上好的红酒。

可以作为奖励的东西有很多，观看职业棒球赛或者足球比赛，十小时的充足睡眠，欣赏绘画作品，去花店买束花送给自己……这些都可以。

有人每天过得忙忙碌碌；因为忙碌，感觉也麻木了，有时都不知道自己的乐趣是什么了。

其实我们都有喜欢的东西，只是自己没有意识到而已。

不知道用什么奖励自己的人尝试回顾一下自己的生活吧！

每天早上你会喝速食大酱汤，但其实自己喜欢的是从市场上买回来的大酱汤……总之，你一定可以从日常生活的细微之处发现类似的小偏好。

找到自己的小偏好并让乐趣扩大也是一个方法。

尝试买比平时高品质的大酱，使用高级海带——可以尝试这样追求高品质生活，及属于自己的乐趣。